考虑和吃的东西有关、是不是近期吃了什么不易消化的线状的东西了便秘和精神紧张、饮食作息不规律、生活环境改变等都有关系需要调整、并多做运动、进食富含纤维的食物如韭菜芹菜以及香蕉和蜂蜜等、按摩腹部、短期可以服用乳果糖、四磨汤等缓解
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