最近在减肥，每天下午四点半到五点跳绳半小

问题分析：根据你描述的情况，你这个减肥恐怕是没有什么效果的，因为你的饮食量，热量摄入量比较大，消耗的热量比较少，容易肥胖意见建议：建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，坚持运动，应该的较大的运动量，还有就是控制饮食的情况，多吃蔬菜，适当的水果，减少主食的量，控制热量摄入等，增加进行减肥