大概在3个月前打篮球后觉得脚后跟疼，以为是运动过量

问题分析：您好，根据您描述的情况来看考虑可能是由于跟腱炎或是跟骨骨刺造成的。这些都是属于一种退行性的病变导致的，和活动过度以及局部的着凉都有关系。

意见建议：此时您最好是及时的看下当地的医生，进行下局部的X片的检查，另外您可以进行下针灸、推拿和红外线的理疗，这样有助于症状的改善。