蜂王浆花粉蜂蜜

在你列举的三种食品中，蜂胶是最好的！蜂胶有水溶性的和非水溶性的，水溶性的可以放在蜂蜜里冲服，而非水溶性的一般放在胶囊里，想吃药一样服用！蜂王浆一般是早上空腹，挖一小勺，放在舌下含服！花粉有很多种，但服用方法都差不多~有破壁的面状的和颗粒的两种，可以放在蜂蜜水里冲服，或嚼服！蜂蜜，蜂胶，花粉，蜂王浆，可以混在一起，又名"蜂四宝