蜂蜜水是早上喝好还是晚上喝好

晚上喝蜂蜜水，很容易导致血糖快速的升高，而且夜里本身就容易缺水，血液黏稠度也相对更高，如果在喝蜂蜜水，血液黏稠度当然就会更高，根本不利于心脑血管的健康，很容易增加患病的风险。

所以对于中老年人和本身存在慢性疾病的人，不建议晚上喝蜂蜜水。建议在早晨喝蜂蜜水。蜂蜜水当中含有一大部分的糖分物质，喝了之后，其中的果糖物质经过人体的代谢会转为葡萄糖物质。

早晨喝会被身体利用吸收。