利水的食物有哪些呢？

利水的食物是指帮助身体中的水分快速排除的食物，比如可以帮助排泄。一般在水果中可以采用一些利尿的水果帮助排泄的，可以吃西瓜，茶叶，咖啡等食物，可以帮助尿液在身体中的形成。

其次是可以吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜，番薯等食物，可以在肠道中形成大量的水分，同时还滋润了肠道，其次是可以吃一些辛辣的食物，例如生姜等，可以促进毛细血管的扩张，促进水分的排出。