椎间盘突出可以使用呼啦圈来锻炼腰部吗？

椎间盘突出一节！在医院做了一个ct，口服中药吃了一个礼拜，有点压迫左腿神经！指导意见你好，腰椎间盘突出刺激到神经引起腿麻这种情况，建议你一定要卧硬板床休息为主，不能长时间坐和半躺，床上可以做小飞燕或拱桥锻炼，加强腰部力量，巩固腰椎，防止扭挫到腰椎，所以摇呼啦圈不适合，对腰椎有旋转剪力，伤害较大。

可以游泳锻炼。腰部无力可以带个腰围固定腰椎和腰肌，防止腰椎间盘突出加重。祝早日康复。