晚上经常失眠，入睡困难，睡一两个小时醒了就睡不着了

问题分析：恩，引起睡眠障碍的原因有很多，精神因素是主要因素，其中对失眠现象本身的过分担心，就是一个很重要的加重失眠的原因。

意见建议：建议建立良好的作息规律，白天不要赖床，多运动运动，保证饮食营养，不要吃辛辣刺激。晚上睡前泡泡脚，睡不着时听听音乐，不要自我强制性入睡。

祝健康。