常打篮球膝关节痛怎么护理呢？

打篮球每天在2小时以上，运动量已经不算小了，膝关节疼痛应该是长时间不运动突然大量运动的应激表现，不是病理性的，不必担心。

你好，这是很正常的现象，长时间没运动，突然的剧烈运动导致身体各方面都很不适应，以后经常运会就好了。建议平时多运动健身，养成良好的生活习惯。

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