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我是一名中学生，上初二，每天晚上都22：30睡，早

我是一名中学生，上初二，每天晚上都22：30睡，早上5：40起来，对视力等各个方面有影响吗

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你提供的情况，这样的作息时间还是可以的，就是睡眠时间稍微短了一点。意见建议：如果中午可以睡个午觉那么就差不多了，对视力的影响并不在于睡眠时间的多少，而是在于用眼时间，注意劳逸结合，看书或者玩电脑大概四五十分钟就要注意休息一下。

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