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天天晚上失眠睡不好，大姨妈也还没来。怎么

天天晚上失眠睡不好，大姨妈也还没来。怎么天天晚上失眠睡不好，大姨妈也还没来。怎么回事

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，月经推迟的话，与你的睡眠是很有关系的，你一定要调理好睡眠质量，您可以服用谷维素来改善一下，并且注意避免压力过大，及时排除压力，睡前可以喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量！

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