肥胖跟很多因素有关，例如饮食、习惯、遗传、缺少锻炼有关，只有极少数合并内分泌疾病。光喝茶是很难达到瘦身效果，需要运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。
饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物。
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