根据您提供的情况，您摄入的食物热量比较高，已经摄入，快速消化也不可能减少热量的摄取。可以增加运动量消耗热量，配合大量喝水。
中午晚上尽量减少热量摄取，一顿饭造成的热量也不会对减肥有明显的影响。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
