你好，就你描述的情况考虑你是寒凉体质引起的宫寒以及肝气郁结引起的月经发黑有血块。建议你吃当归丸调理月经，平时注意保暖，不要吃寒凉辛辣刺激食物，月经期热敷腹部，和益母草颗粒活血化瘀，用生姜热水泡脚，都能改善症状。
也可以去中医妇科调理。
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