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花生豆要怎么吃补血效果最好？

提问时间：2020-02-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可以生吃的，建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,意见建议：诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。

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