多吃枣的好处和坏处

平时多吃一些大枣，好处非常多，能够促进胃肠蠕动，达到润肠通便的效果，而且还能消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养、增加心肌收缩力，对于防治心血管疾病有非常好的作用。

吃大枣还能使皮肤毛发光润，消除面部皱纹，促进皮下血液循环，有抗衰老美容的功效。但是过量的吃大枣也会引起一些坏处，比如可以伤及脾胃，出现消化不良的情况，会有腹泻、腹痛的表现症状。

另外，红枣味甜，多吃容易生痰、生湿，会加重水肿的情况，建议适量即可。