问患者提问

减肥晚上很饿怎么办？

我是一个大胖子，我现在减肥中，晚上只喝一点肉汤和一小碗的饭，坚持了一个月了，可是我睡觉前总是觉得很饿，翻来覆去的睡不着，不知道该怎么办好啊，别人说睡眠不好也是会发胖的哦。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，晚餐尽量少吃，禁甜食和零食，如果感觉有点饥饿，可以适当吃点水果，不过中午饮食还是需要保存七至八成饱。

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