有时候遇到什么不顺心的事就突然心烦的要命，而且发脾

指导意见：你的这种情况属于焦虑的表现，与平时的精神压力大，劳累，作息时间不规律，睡眠不好等因素有关，有必要进行积极的心理调适，缓解心理压力，预防焦虑进一步发展形成焦虑症，平时有必要积极参加公共娱乐活动，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，积极参加体育锻炼，每天有氧运动30分钟，平时要寻找心理压力释放的途径。