问患者提问

深度睡眠时间多长正常呢？

我最近睡眠不好，晚上很晚都睡不着，睡着以后也很容易醒，醒了以后就再也睡不着了，直到凌晨四五点钟的时候就开始犯困了，早上该起床的时候又起不来，白天也没精神。想得到怎样的帮助:深度睡眠时间多长正常呢？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是"黄金睡眠"。,正常人睡眠时间8-10小时，深度睡眠大约2-3小时，保证足够睡眠，身体才能得到足够休息。

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