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平时坐着就会打瞌睡晚上失眠多梦

平时坐着就会打瞌睡晚上失眠多梦白天就没精神想睡觉这是什么原因

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析:你好，患者夜间休息不好，肯定造成第二天状态不佳，造成迷糊、犯困等不适，影响工作及学习。意见建议:如果有熬夜的习惯，给予改掉，规律作息，不要熬夜，睡前不要饮茶、咖啡等容易兴奋大脑的东西，不要进行娱乐活动，听听轻音乐是可以的，有睡意再上床休息。

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