谁用过可以告诉我真的有用吗？

问题分析：其实肥胖的原理大家都懂得，无非是热量的摄入多余热量的消耗，也就是要么吃的多了，要么运动消耗的少了。所以还是建议通过饮食控制加上运动锻炼自然健康的减肥，不建议盲目用药。

意见建议：饮食方面可以控制饭量和调节饮食内容：清淡粗纤维，避免高热高糖。运动可以选择有氧运动，慢跑属于比较常用的，养成健康的饮食运动习惯不光轻松减肥，更会促进健康的。