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问患者提问

我很消瘦，我想增肥，要怎样才能做到？

我173，才50kg很消瘦不好看

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。若身体健康要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠，适当运动这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食。

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