脚踝扭到，半个月了，现在可以走路不痛，但跑步就痛，还有10天

脚踝扭到，半个月了，现在可以走路不痛，但跑步就痛，还有10天就需要武术表演，节目重要，是必须上的，脚踝扭到，半个月了，现在可以走路不痛，但跑步就痛，还有10天就需要武术表演，节目重要，是必须上的，我不知道10天后能不能好，就是想问下10天后还痛上去表演怕影响效果，我该如何做点上场之前的准备。