问患者提问

吃香蕉缓解抑郁吗？

生了宝宝后，整天烦的不得了，总想发火，有时又感觉很沮丧，生活很没劲，头发也掉的厉害，晚上也失眠，医生说我这是产后抑郁症，听说吃香蕉可以治疗失眠还能抑制抑郁，不知道管不管用。想得到怎样的帮助：吃香蕉缓解抑郁吗？

提问时间：2020-11-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，香蕉是可以缓解抑郁的，因为香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

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