问题分析：你好：黑豆的营养价值很高，含有大量的蛋白和维生素，具有养血祛风，利水，解毒的功效，有利排除体内的血脂和分解胆固醇。
意见建议：不要担心适当适应黑豆不会引起脂肪高的，同时要多食用蔬菜、水果等。
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