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减肥期间主食怎么吃？

我现在最犯愁的事情就是自己身材太胖了，肚子上有太多的肥肉，很难看，减肥期间主食怎么吃？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间是需要适当控制主食摄入量的，可以用一些玉米、燕麦等粗粮来代替精米精面，也可以适当的吃一些稀饭或者面条来当做主食，减肥期间要严格的控制每天进食的总热量，不能单纯的只控制主食，并且要积极的锻炼身体，争取多消耗一些热量。

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