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生活不规律导致的便秘

我经常生活不规律导致便秘应该怎么做,如何治疗便秘

提问时间：2020-03-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，工作紧张，生活不规律，容易造成便秘。缓解便秘可以试试芝麻粥。将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与100克粳米同煮成粥即成。
[营养升级]把磨碎的芝麻和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入水果沙拉里，能最大程度地留住营养。

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