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问患者提问

早上空腹喝豆浆好吗

我很喜欢喝豆浆，每天早上都喝一杯。但是我最近起床开始运动了。然后我现在一般是跑完就喝。我想问一下早上空腹喝豆浆好吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨不适合空腹喝豆浆，豆浆是很有营养的食物，可是空腹喝豆浆不容易吸收，容易使得体内的营养失去的平衡。喝豆浆最好是在早饭后的1到2个小时直接饮用。
这样有利于消化吸收。还有利于发挥蛋白质的效果。

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