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内热外寒的人如何调理？

提问时间：2020-07-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内热外寒可表现为寒气和湿气太重，又比较容易上火，长痘痘。建议：早睡早起不要熬夜，增加有氧运动量，坚持热水泡脚，泡脚时间可以在20分钟左右，饮食不宜过于油腻，尽量以清淡的食物为宜。

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