射精后疲劳怎么办.

避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常.改变同房时间,不但要合理,而且选择在精力充沛的时候,比如早晨等.避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.戒酒,避免辛辣刺激.多食海鲜,豆制品,鱼虾等助阳填精食品,增强体质.晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。