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高中生睡眠不好如何调理？导致晚上睡觉不是很好，高中生睡眠不好如何调理？

由于最近的学习压力比较大，而且生活快节奏，导致晚上睡觉不是很好，失眠了，最近几天更是睡不着，等到四点左右才开始有睡意，影响到了生活，想尽快治好失眠的症状。想得到怎样的帮助:高中生睡眠不好如何调理？

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是神经衰弱的原因，就是和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系。建议放松心态，避免疲劳，可以吃安神药物先观察，如安神补脑液，维生素b6，谷维素。

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