内湿热一年

您好！根据您的描述您确实是存在湿热内盛的情况的。舌有齿痕说明湿邪的存在，而舌尖红，甚至出现黑色，是热盛所致。指导意见您的情况我建议还是需要中药调理的。

而且我建议您应当以服用汤药为主，最好是坚持在一个中医那里坚持吃药，中间可以根据情况回去调调方，这样连续的治疗效果才好。