我每天晚上十一点睡觉早上七点半起床，但是晚上会做很

病情分析： 您这样的情况主要还是精神因素引起的，不及时调理，对身心健康的影响是很大的意见建议：建议您平时应该保持舒畅的心情，不要给自己太大的压力。

如果情况严重的话，您可以自己用点谷维素和维生素B1来治疗恢复，另外，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的。