产妇在产褥期内可以适量食用海鲜，但是不能过量，也不能生吃。产妇适量食用墨鱼、干贝、章鱼等海鲜，不仅可以补充蛋白质，其中富含的锌元素对补充气血也很有好处。
但是海鲜产品需要尽量煮熟，以确保杀灭其中的致病原，避免感染。
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