你好，你所说的情况，往往是由于缺钙或由于白天较为劳累疲劳的情况引起的了。或由于白天久坐久站的情况引起的了。所以此种情况可以适当的补钙（最好是做微量元素检查）。
另外可以适当的按摩改善的。平时不要劳累着凉。不要久坐久站。适当的运动。
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