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中年妇女失眠多梦是什么情况

我最近一段时间晚上总是失眠，经常做梦，我想问一下中年妇女失眠多梦是什么原因？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般失眠多梦多考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.好好调整一下自己的心态，放松心情，同时注意多锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯。

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