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缓解疲劳的方法有哪些

公司最新在员工层提拔人员升职，工作的压力真的是大的不得了，每天要早出晚归，晚上回到家后还要加班加点的，吃饭也不定时，搞的整个人真的是疲劳的不得了，身体状况也越来越差，浑身酸痛。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，消除疲劳的方法：梳头，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。
晚上睡前最好梳头一次。伸懒腰，伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。

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