脸色暗黄，气血不足要吃什么好？要怎么保养

你好，许多女性面色黄、皮肤干糙，往往是五脏功能失调。因此，要想改变面色黄，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

1．想要红润首先要睡眠充足，养成良好的作息习惯，早睡早起；2．想要红润应正确清洁面部，至少早晚用洗面奶洗脸，每周去一次角质，按摩，保持皮肤呼吸自如；

3．想要红润要降均衡饮食；4．想要红润做好防晒工作，用完电脑电视要清洁面部；5．想要红润要调理心情，保持舒畅；6．想要红润要坚持运动，戒烟限酒；

希望可以帮到你，谢谢。