手腕血管那面跌了一下肿了个包

因为外力挫伤、碰伤导致的筋络和肌肉软组织受伤，受伤部位组织内部的毛细血管会破裂，血液渗出，导致形成局部淤血，阻碍经络和气血运行，形成淤青。

没有表面创伤的话，西医治疗效果不大，可以使用中医的活血祛瘀治疗方法，促进局部微循环。在24小时之内可以采取冷敷，24小时候采取热敷。

并可使用跌打损伤膏等外敷治疗，只要微循环畅通了，肿胀、疼痛、淤青便可消散。