你好，请不要惊慌，调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
指导建议平时注意饮食规律，改变煮菜方式，做菜可以放亦舒堂牌的火麻油,长期食用可预防改善血压尽量以蒸,煮,凉泮为主。
少吃煎炸食品。
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