纯天然的减肥方法是什么？

问题分析：最科学的减肥方式是有氧运动加合理饮食。饮食不是盲目节食，而是保证营养的前提下，尽量减少进食量。一般可保证早，中餐正常进食，晚上适当减量意见建议：有氧运动常用的有慢跑，快走，健身操，游泳，自行车，太极拳，舞蹈等，可选择自已喜欢的运动并坚持下去。

每周可进行4~5次，每次不少于40分钟