问患者提问

一直失眠该怎么办呢

我是个中年男性，42岁，最近一直失眠，就算睡着了也是多梦。我想知道的是一直失眠该怎么办呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期失眠和神经衰弱症、精神压力大等有关系的，睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠，还可以试试针灸的方法治疗失眠的，可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情，帮助入睡。

相关问题