平时不要挤压刺激这些增生的部位，而且不要提重物，减少机械摩擦。有可能是局部软组织增生，或者长时间的劳损导致的腱鞘炎，滑膜炎或者粉瘤，脂肪瘤等。
具体还要到外科做相关情检查，判断实际的性质。一般的良性肿瘤，软组织增生是可以通过手术切除。
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