这位朋友您好，根据您的描述考虑您的这种情况，建议去医院拍张踝关节的X光片检查一下有无骨折的情况。朋友您好，如果排除了骨折的情况可以口服活血化瘀的药物如三七伤片和跌打丸等，外用云南白药气雾剂进行止疼。
可以站立洗澡，但建议不要时间太长，祝早日康复。
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