问患者提问

吃米饭可以减肥吗

我这段时间总是去KFC吃东西，长胖了五斤，听说多吃米饭可以减肥，这是真的吗？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃米饭是不能减肥的，因为米饭里含糖量非常高，只要保证人体每天所需要的能量即可，吃多了会长胖的。每天可以多吃点蔬菜水果和粗粮，少吃主食和油炸肥腻性食物，尤其是精细的面食，要多运动，晚上尽量少吃米饭。

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