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忧郁症自我治疗方法

我的一个妹妹不爱出门，不爱讲话，对任何事情都没有什么兴趣，检查是忧郁症，想问这个自我治疗方法？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要注意生活要有规律，坚持体育锻炼，广交朋友也有帮助的，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状，避免服用避孕药、合适药物等药物，另外，多吃些富含维生素和合适药物的食物。

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