腰椎间盘突出，怎么有效调理

医生您好：本人男、36岁，20天前拨了个后齿，当时感觉胸闷、呼吸不畅、心慌、玄晕，隔天也有一样的怔状，去医院查过心脏彩超、血压、血糖、心电图皆正常，后又检查颈椎扫描得出结果为：C3C4、C4C5椎间盘分别向后方突出，超出椎体后缘突入椎管分別为23mm，硬膜囊前脂肪间隙受压局部消失，硬膜囊稍受压变形，双侧神经根呈不同程度受压（其它正常）印象：c3c4.c4c5.椎间盘突出。我想询问几点：1、此类病怔是否会出现我开头所述的怔状？2、按拍片结果病怔严重吗？3、我想靠自行调理有何方法及可行吗？腰椎间盘突出