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问患者提问

更年期综合征如何能避免呢？

我有更年期综合征了老是很激动的样子有一次头晕还头痛胸口老是闷得很还大口喘气身上流汗水很多感觉身体很累月经的一次时间很长心里一阵阵的恶心想吐的感觉。更年期综合征可以如何预防？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好更年期综合征的预防：
1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力
2、自我调节情绪保持降的心理状态
3、合理营养养成良好的饮食习惯
4、参加体育锻炼增强体质
5、维持和谐的性生活

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