你好，晚上穿紧身裤是不利于健康的。指导意见而且也对减肥是没有帮助的。要加强锻炼，坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。运动才是减肥最好的方式。
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