问患者提问

如何锻炼提高性能力

原来有过手淫的历史，近期和女友同居怎么感觉我射精的时间有些过快了，虽然女友还没怎么觉得，我自己感觉不太满意，都说可以通过锻炼提高性能力。想得到怎样的帮助:不知道怎么样的锻炼可以提高性能力？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.

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